Forest Bathing in Val di Sole, Trentino con Ursus Adventures
Forest Bathing

Forest Bathing

  • esperienza rigenerativa di 20 ore nel bosco
  • connessione profonda con la Natura in una dimensione di lentezza, consapevolezza e relazione con il bosco
  • raccolta di piante spontanee, bagno di foresta e 1 notte in tenda sospesa

Forest bathing

Il forest bathing, oppure Shinrin yoku (bagno di foresta), come viene chiamato in Giappone dove ha origine, è un’attività di connessione profonda con la Natura in una dimensione di lentezza, consapevolezza e relazione con il bosco, con l’obiettivo di rilassare la mente e scaricare il carico emotivo che ci accompagna nella nostra vita quotidiana.

Questa esperienza propone una sequenza di esercizi molto pratici, in cui i partecipanti saranno stimolati ad assaporare i doni che ci offre l’organismo bosco (colori, forme, odori, sensazioni tattili) attraverso l’utilizzo dei sensi principali (vista, udito, olfatto, tatto e gusto), favorendo in questo modo una connessione particolare ed unica con il momento presente.

Vari studi scientifici hanno dimostrato che un’esperienza di bagno di foresta professionalmente guidato, ha una serie di benefici:

  1. Allena il cuore
  2. Abbassa i livelli di stress contrastando l’azione del cortisolo
  3. Riduce la pressione sanguigna
  4. Stimola la risposta del sistema immunitario
  5. Rilassa il corpo e libera la mente
  6. Accelera i processi di guarigione
  7. Contrasta la depressione
  8. Incrementa il buon umore
  9. Ha un effetto energizzante
  10. Aiuta il problem-solving
  11. Stimola la connessione con se stessi e il senso di appartenenza alla natura
  12. Combatte l’insonnia
  13. Migliora la capacità di concentrazione e la lucidità mentale
  14. Sveglia il metabolismo
  15. Contribuisce a incrementare il flusso di energia, il senso di benessere e la vitalità

Fermatevi e respirate profondamente. Notate il luogo in cui vi trovate. Sondate la sfera del cuore, esplorate l’energia del vostro ESSERE più profondo. Dirigete lì il respiro ed entrate in sintonia con il vostro cuore tenero. (M. Amos Clifford) 

Scopri questa nuova esperienza con Ursus Adventures.

Ursus Life

200€ / a persona

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200€ / a persona

Una immersione totale con la natura.

  • 20 ore di emozioni nel bosco con esperte guide
  • 1 notte in tenda sospesa con colazione e cena a base di prodotti tipici
  • raccolta di erbe spontanee e bagno di foresta

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Ursus Adventures: rispetto per la natura

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