Forest Bathing
Il forest bathing, oppure Shinrin yoku (bagno di foresta), come viene chiamato in Giappone dove ha origine, è un’attività di connessione profonda con la Natura in una dimensione di lentezza, consapevolezza e relazione con il bosco, con l’obiettivo di rilassare la mente e scaricare il carico emotivo che ci accompagna nella nostra vita quotidiana.
Questa esperienza propone una sequenza di esercizi molto pratici, in cui i partecipanti saranno stimolati ad assaporare i doni che ci offre l’organismo bosco (colori, forme, odori, sensazioni tattili) attraverso l’utilizzo dei sensi principali (vista, udito, olfatto, tatto e gusto), favorendo in questo modo una connessione particolare ed unica con il momento presente.
Vari studi scientifici hanno dimostrato che un’esperienza di bagno di foresta professionalmente guidato, ha una serie di benefici:
- Allena il cuore
- Abbassa i livelli di stress contrastando l’azione del cortisolo
- Riduce la pressione sanguigna
- Stimola la risposta del sistema immunitario
- Rilassa il corpo e libera la mente
- Accelera i processi di guarigione
- Contrasta la depressione
- Incrementa il buon umore
- Ha un effetto energizzante
- Aiuta il problem-solving
- Stimola la connessione con se stessi e il senso di appartenenza alla natura
- Combatte l’insonnia
- Migliora la capacità di concentrazione e la lucidità mentale
- Sveglia il metabolismo
- Contribuisce a incrementare il flusso di energia, il senso di benessere e la vitalità
Fermatevi e respirate profondamente. Notate il luogo in cui vi trovate. Sondate la sfera del cuore, esplorate l’energia del vostro ESSERE più profondo. Dirigete lì il respiro ed entrate in sintonia con il vostro cuore tenero. (M. Amos Clifford)
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Ursus Life
250€ a persona
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