14 Aprile 2023

Natural Yoga, i benefici della natura

 

Cosa!? Ursus Adventures, l’attività che offre esperienze adrenaliniche e avventure frizzanti offre un’esperienza così “rilassante”?

Ebbene si, offriamo diverse esperienze per tutti i gusti! 

Certo ci piacciono molto le attività che fanno venire la pelle d’oca, ma crediamo anche che, tra un’esperienza wild e l’altra, vivere esperienze più soft a contatto con la natura non solo sia un’ottima alternativa, ma un completamento del nostro rapporto con noi stessi e l’ambiente che ci circonda! 

Questo perché vivere esperienze outdoor rilassanti porta grandi benefici per la salute fisica e mentale. Infatti noi di Ursus Adventures offriamo camminate, giri in bici e serate alla ricerca delle stelle per dare la possibilità ai nostri clienti di beneficiare di tutto ciò che la natura ha da offrire! 

Ma oggi vogliamo parlarti di quella che più reputiamo importante non solo per ritrovare una connessione con la natura, ma anche con se stessi. 

Stiamo parlando del “Natural Yoga

 

Mettiamo in chiaro subito una cosa: perché dovresti scegliere questo tipo di esperienza? 

Facile, oltre a essere il periodo ideale perché il caldo sta arrivando e la natura sta riprendendo vita, è perfetto per ridurre lo stress e raggiungere l’equilibrio tra mente e corpo.

Prima di addentrarci nei dettagli, vogliamo darti una definizione di base dello yoga, giusto per avere le idee chiare!

 


Yoga al chiuso

 

Cos’è lo yoga

Probabilmente o sai già cos’è lo yoga oppure hai una vaga idea di cosa sia.
Non ti preoccupare ti facciamo un breve riassunto di che cosa si tratta!

La pratica dello yoga è segnata da millenni di storia e trova la sua origine in India. È una disciplina che si concentra sulla fusione del corpo, della mente e dell’anima, attraverso esercizi di respirazione, posture fisiche e meditazione. Lo yoga è diventato sempre più popolare in tutto il mondo come una forma di esercizio fisico, ma la pratica ha anche un’ampia gamma di benefici per la salute mentale e spirituale. Infatti può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, migliorare la flessibilità, la forza, l’equilibrio e molto altro ancora che ti diremo a breve per non fare troppi spoiler!

Comunque una cosa è certa: la pratica dello yoga ha molto da offrire!

Ora hai le idee più chiare? Se la risposta è si allora procediamo!

 


Natural Yoga

 

Natural Yoga, benessere a contatto con la natura

Dopo questo breve ripasso di cos’è lo yoga vogliamo spiegarti cosa significa farlo a contatto con la natura!

La Val di Sole è una delle valli più belle del Trentino, circondata da montagne imponenti, fiumi cristallini e boschi rigogliosi. È il luogo perfetto per praticare il Natural Yoga, che si concentra sulla connessione con la natura.
Immagina di fare yoga in mezzo a un prato, circondato da cime maestose e sentendo il profumo degli alberi. Oppure, praticare yoga sulle rive del fiume Noce, ascoltando il suono armonico dell’acqua che scorre.
Natural Yoga nella Val di Sole ti farà sentire in armonia con la natura e ti darà la possibilità di rilassarti completamente. La pratica yoga si concentra sull’unione di tre elementi: corpo, mente e spirito, mediante esercizi di respirazione, stretching e meditazione.

Ma non è solo una questione di salute fisica. Natural Yoga può aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo e delle tue emozioni. Questo può portare a una maggiore comprensione di te stesso e a un senso di connessione con la natura. Approfitta del Natural yoga e dei benefici della natura!

Quindi…

Quali sono i benefici di praticare lo yoga a contatto con la natura?

 


Yoga Benefici Natura

 

I benefici dello yoga a contatto con la natura

Quando si pratica yoga a contatto con la natura, i benefici possono essere amplificati, creando un’esperienza ancora più gratificante e rigenerante.
Praticare yoga all’aperto, in un parco, sulla spiaggia o in una foresta, può aiutarti a connetterti con la natura e a sperimentare l’energia positiva degli elementi naturali. 

Ecco alcuni dei benefici che lo yoga a contatto con la natura può offrire:

1. Aria fresca: praticare yoga all’aperto permette di respirare aria fresca, che fornisce più ossigeno al corpo e al cervello. L’aria fresca può rendere la respirazione nelle varie pose yoga più rinfrescante e rigenerante.

2. Suoni naturali: all’aperto, puoi ascoltare i suoni della natura invece di rumori ambientali al chiuso o musica ad alto volume. I suoni naturali di uccelli che cinguettano o foglie che sibilano possono migliorare la concentrazione e il rilassamento durante lo yoga. I suoni naturali gentili e ritmici creano la perfetta colonna sonora naturale per una sessione di yoga.

3. Ritrovarsi: immersi nella natura, in un ambiente sereno e armonioso, possiamo percepire una connessione più forte con noi stessi e comprendere meglio gli aspetti fondamentali della nostra esistenza. Attraverso la pratica del yoga all’aria aperta, possiamo aumentare il senso di appartenenza e consapevolezza, sentendo un legame profondo con la terra. Spesso, la frenesia della vita quotidiana ci distrae dal senso autentico della vita e dal nostro scopo ultimo. La natura ci offre l’opportunità di ricollegarci con noi stessi e con la realtà che ci circonda.

4. Migliore equilibrio: fare pose yoga su superfici naturali irregolari sfida il corpo e aiuta a migliorare l’equilibrio e la propriocezione. Dovendo stabilizzare il corpo sull’erba o sulla terra può attivare i muscoli stabilizzatori che non si attivano così tanto su un pavimento piatto in palestra o in studio. Questo conduce a una migliore forza ed equilibrio.

5. Vitamina D: se pratichi yoga all’aperto sotto la luce solare, il tuo corpo può produrre vitamina D naturalmente. Questa vitamina è importante per la salute delle ossa e varie altre funzioni, e molte persone non ne hanno abbastanza. Praticando yoga all’aperto, puoi aumentare i livelli di vitamina D in modo sicuro e naturale.

6. Riduzione dello stress: stare all’aperto in un ambiente naturale, lontano dalle tensioni della vita quotidiana è stato dimostrato di migliorare l’umore e ridurre lo stress. Gli effetti calmanti della natura intensificano i benefici di riduzione dello stress offerti dallo yoga. Le sensazioni della brezza e del suono naturale creano un’atmosfera di relax che coltiva la consapevolezza.

In conclusione i benefici che la natura offre attraverso il Natural Yoga sono perfetti per la tua salute e il tuo benessere. La natura può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, aumentare la forza e la flessibilità, migliorare la respirazione, la salute mentale e aumentare la connessione con la natura. Quindi, la prossima volta che pratichi yoga, considera di farlo all’aperto, magari affianco al Fiume Noce della Val di Sole!

 


Wellness nella natura

 

Per un benessere completo: Wellness nella Natura

È arrivato il momento di parlare della nostra esperienza! 

“Wellness nella Natura” ti permette di rilassarti e rigenerarti immerso nella natura incontaminata. Durante questa esperienza, potrai godere di momenti di puro relax circondato dalla bellezza delle montagne e dei boschi.

L’esperienza è caratterizzata da 3 attività diverse per un benessere completo:

  • Nordic walking
  • Yoga e respirazione
  • Camminata a piedi nudi nel ruscello

Il tutto svolto in compagnia di un’istruttrice esperta!

Ma non vogliamo dirti troppo sull’esperienza, piuttosto vogliamo trasmetterti quello che ti farà provare!

Ti attende un’esperienza pensata per farti staccare completamente dalla vita quotidiana e riscoprire il piacere di vivere a contatto con la natura. L’istruttrice di yoga e meditazione ti guiderà in sessioni di rilassamento e consapevolezza, mentre le passeggiate nella natura ti permetteranno di scoprire angoli di paesaggio mai esplorati. 

Insomma, il perfetto mix tra esplorazione e relax!

 

Vivi il benessere! Scopri i dettagli dell’esperienza e prenota:

Wellness nella natura

 

Concludendo…

Se desideri sperimentare i benefici della natura allora Natural Yoga è quello che fa per te! Cerca un parco, una spiaggia o una qualsiasi area all’aperto vicino a te e inizia a praticare lo yoga all’aria aperta. Se invece desideri qualcosa di ancora più completo puoi scegliere la nostra esperienza “Wellness nella Natura”!

Sperimenta la sensazione di calma e di benessere che deriva dall’essere immersi nella natura durante la pratica dello yoga. 

E ricorda, la natura è un’ottima fonte di energia positiva che può aiutarti a raggiungere un equilibrio mentale e fisico. 

 

Non attendere! Scegli di praticare il Natural Yoga e godere dei benefici della natura

Ti aspettiamo!

 

E come sempre… #FOLLOWTHEURSUS

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